분류 전체보기26 정신건강의 이론(1) – 생태주의 정신건강의 다양한 이론적 학설은 종합적인 정신건강을 확립하기 위한 중요한 초석이 되는 이론들입니다. 이제부터 그 대표적인 정신건강의 주요 이론중 생태주의에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 생태주의 개념생태주의에서 인간의 발달은 그 사람이 환경이 개인에게 영향을 미치고 개인 또한 환경에 영향을 주는 상호교류가 일어난다는 측면을 강조합니다. 상호작용의 개념은 개인과 환경 간의 상호 영향을 미치면서 각각은 독립적 정체성을 유지하는 것으로 이해할 수 있습니다. 상호교류는 개인과 환경 간의 상호 영향 관계에서 더 깊이 나아가는 개념으로 하나의 체계로 융합되는 의미로 해석됩니다. 이러한 상호교류는 관점이 과정에 강조점을 두는 것으로 이해해야 합니다. 즉, 인간의 행동을 반응과 행동, 경험으로 단순하게 판단하지 않고 시.. 2025. 4. 30. 정신건강의 이론적 기초 정신건강의 이론적 기초는 인간의 심리와 행동을 어떻게 이해하고, 정신적 장애를 무엇으로 정의하며, 어떤 방식으로 개입해야 하는지를 설명하는 과학적 틀입니다. 여러 학설들은 정신건강의 원인, 본질, 치료를 이해하는 데 필수적인 이론적 기초가 됩니다 이론적 학설 접근의 중요성정신건강은 단순히 '정신질환이 없는 상태'를 넘어서, 개인의 정서·인지·행동이 조화를 이루며 사회적으로 기능할 수 있는 상태입니다. 이론은 이 개념을 다양한 시각에서 조명함으로써 정신건강의 정의, 원인, 회복 기준을 보다 입체적으로 이해할 수 있도록 도와줍니다. 각 이론에서 중요시하는 관점은 현재의 정신건강에 중요한 챕터로서 자리잡고 있습니다. 학설별 접근하는 항목을 보면 정신역동은 무의식, 유년기 경험에 대한 접근을 인지이론은 인지 왜.. 2025. 4. 30. 현대인의 정신건강에 관한 고찰 우리가 살고 있는 2025년도는 어떠한 사회인가? 인간으로서 살기에 적합한 환경인가? 매일 생각해도 답이 나오지 않는 질문입니다. 대한민국은 세계의 모든 나라가 놀랄 정도로 단기간에 엄청난 경제적 발전을 이룩한 국가입니다. 해방 직후 궁핍했던 환경에서 현재 도시의 모습을 본다면 상상하기도 힘들 정도입니다. 그런데 이렇게 물질적 풍요와 윤택한 생활 환경에서 사람들은 왜 이렇게 힘들어할까? 그러한 질문에 대한 단계별로 고찰을 하고자 합니다.정신건강의 일반적인 인식정신건강은 신체적 질병에 대한 객관적인 정보처럼 어떤 기준이나 증거를 찾기가 쉽지 않습니다. 또한 전통적으로 정신적 건강에 대해 많은 오해와 왜곡된 지식을 가지고 있는 경우가 많습니다. 이러한 터부시한 시각 때문에 사람들 각자가 자신의 정신건강의.. 2025. 4. 30. 요가 명상에 관하여 요가 명상은 고대 인도에서 시작된 전통적인 수행법으로, 몸과 마음의 조화를 추구하는 고대의 지혜입니다. 현대에 이르러 전 세계적으로 건강과 정신적 안정을 위한 도구로 널리 사랑받고 있습니다. 본 글에서는 요가명상의 개념, 수행법의 종류 및 그 효과를 마지막으로 국내외 유명 수행장소를 소개하도록 하겠습니다.요가명상의 개념요가명상은 요가라고 명명만 해도 무방합니다. 이는 고대 인도에서 제사 의식에서 연유한 명상의 방법으로 이러한 영향에서 힌두교의 종교적, 영적 수행 방법의 하나로도 알려져 있습니다. 산스크리트어인 요가의 뜻은 다양한데 제어·합일·수단·방편 등의 의미가 있습니다. 힌두교에서는 "요가란 실천 생활 철학에 철저함을 추구하는 것"이라고 정의하고 있습니다. 힌두교의 정통 육파철학 중 하나인 요가학파의.. 2025. 4. 24. 걷기 명상에 대하여 명상은 최근 마음치유에 효과가 좋다는 많은 연구 결과와 경험에 의해서 실생활에서도 많은 사람들이 많아지고 있습니다. 명상은 일반적으로 조용한 환경에서 앉아서(가부좌) 행하는 것이 일반적입니다. 하지만 현대인의 생활에서는 그러한 환경을 조성하기도 어려울 뿐 만 아니라 개개인도 그러한 환경에 오랜 시간을 보내는 것도 선호하지도 않습니다. 그렇다면 다른 방안이 있을까? 이러한 질문에 명상을 꼭 앉아서 하지 않아도 되는 걷기 명상이 주목받고 있습니다. 지금까지 살펴본 여러 가지 명상들도 걷기 명상에서도 가능하다고 살펴보았습니다. 그럼 현대인에게 가장 쉽게 접근할 수 있는 걷기 명상에 대해 알아보겠습니다.걷기 명상의 개념걷기 명상은 전통적인 좌선 명상과 달리 움직임 속에서 수행하는 명상입니다. 즉, 걷기 명상은 .. 2025. 4. 17. 자아란 무엇인가? 우리 현대인의 고질적인 정신적인 고통을 떨쳐버리고자 여러 가지 행동을 합니다. 명상, 운동, 루틴 한 생활 습관, 음주 흡연 기피 또는 정신과를 방문해서 약물치료를 받기도 합니다. 이러한 많은 행동은 바로 나 자신의 상태를 변화하기 위한 것입니다. 우선 내가 존재하는 자아는 무엇인가를 알아본 후 자기에게 맞는 수련법을 찾았으면 합니다.프랑스의 철학자 데카르트는 물질과 마음을 철저하게 구분한 이원론을 주장하였습니다. 하지만 현재 뇌과학자, 심리학자, 양자역학 학자들에 의해서 데카르트의 기계론적 세계관은 이미 옛날의 이야기로 취급받고 있습니다. 하지만 현재에도 고전 물리학, 고전 철학이 학교과정의 일정 부분을 담당하고 있습니다. 물론 과학의 비약적인 발전으로 여러 과학적 측정 도구를 활용한 연구로 인한 결과.. 2025. 4. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
