통찰 명상 #명상 #사마타 #위빠사나1 통찰 명상(위빠사나)의 개념, 수행법, 효과 마음의 평화와 안정을 가져다주는 명상법에는 여러 가지가 있습니다. 명상은 종교가 만들어지기 아주 오래전(기원전)부터 행하였다는 기록이 있습니다. 하지만 종교와 결합하면서 명상은 종교적 수행법으로 발전하게 됩니다. 특히, 불교에서의 명상은 매우 중요한 수행법입니다. 일전에 알아보았던 집중 명상(사마타)에 이어 통찰 명상(위파사나)에 대해 알아보겠습니다. 통찰 명상의 개념통찰명상은 현재 일어나는 모든 감정, 생각, 신체 감각 등을 관찰하면서 그것이 어떻게 생기고, 어떻게 사라지는지를 통찰하는 데 초점을 맞춥니다. 통찰 명상은 불교의 수행법 중 위빠사나(Vipassana)를 기원으로 합니다. 위빠사나는 산스크리트어로 '있는 그대로 보기'라는 뜻을 가집니다. 수행자는 판단이나 집착 없이 현재 순간의 모든 경험.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
